jak wyglada

O co chodzi ze "złym wyglądem" Ficza? Wygląda jak zwykle... Za to BJ chodzi jak Quasimodo, ciekawe co jest? http://lh5.googleusercontent.com/-N0gJJpHOPeo/TWh3TUrnTGI/AAAAAAAABc0/Sivu_wBx65g/s1600/11.gif A Jewtuszenko () jest chudy - chvj z tym, masywne wysmarowane kakaem bicepsy to nie ten dział. Zmieniony przez - TezAndrzej w dniu [...]

Ćwiczyłem tym planem więc: Pon: Zestaw A 15 SR: Zestaw B 10 PT: Zestaw A 5 i dalej... Pon: Zestaw B 15 SR: Zestaw A 10 PT: Zestaw B 5 To co Ci napisałem powyżej to jest tak jakby "jeden cykl/tydzień(zwał jak zwał)" i później lecisz od nowa tak samo czyli: Pon: Zestaw A 15 SR: Zestaw B 10 PT: Zestaw A 5 i dalej... Pon: Zestaw B 15 SR: [...]

[...] mylę, nie wydano. W związku z tym należałoby bezpośrednio stosować przepisy wspomnianej wyżej ustawy, a że nie uważa ona katany za broń to mamy pełną swobodę - przechowujesz jak chcesz, nosisz jak chcesz ( niekoniecznie ukrytą ), pozwolenia nie potrzebujesz, nieważne czy ostra czy tępa. Czyli w teorii twój kolega ma rację. Nie wiem skąd u ciebie [...]

wiem przeczytalem caly temat jak i polecane linki i na swoim przykladnie chce sie upewnic czekam na odp na moje pytania jesli beda zadowalajace dam soga a i 5) czy zamiast tricepsu na maszynie mozga byc pompki na poreczach i czy tylko te 3 serie w tygodniu na klate i to plaska bez skosu rozpietek da cos, jakos nie wierze a sprobowac mam ochote ale [...]

legit? mi wyglada na tak gesty sok ...wlasnie daty maja sie scierac czy jak to z tym jest?jak dokladnie poznac?bo bede jechal kupic ;p

fakt wyglada to troche tak jak walka salety w barze, ale te walki sa oficjalnie uznane wieć nie sądze by były rezyserowane. moze to co nam pokazują to jest wyreżyserowane ale te walki sie naprawde odbyły.

[...] czas byłem za piterem manfredo myślałem że wygra milion ale niestety w finale wygrał sergio mora. też go lubię chodź nie wygląda na boksera i jego technika jest trochę taka dziwna ale no jak ma walczyć i wygrywać to niech nie zmienia techniki idę oglądać za wszelką cenę bo reklamy się kończą Zmieniony przez - Kooondzik w dniu 2005-12-16 22:37:10

Jak można z takim lustrem zrobić zdjęcie. Wstyd;-) Zaj**iście to wygląda. Podziwiam i z lekka zazdroszczę. Pozdrawiam

[...] wkręcam przez za bardzo zbite estro :-D ). Trening: 25 min aero na czczo Plecy: -podciąganie nachwytem 4x max -ściąganie drążka wyciągu górnego do pleców, 4x 12 -wiosłowanie 4x max 35 min aero. Szama: Tak jak wczoraj+ różne warzywa w między czasie. Z dnia na dzień coraz ciężej, już tylko odliczam dni do końca i upragnionego wolnego tygodnia :-D

Elegancko to wygląda. Czekam aż moje gino będzie widoczne jak smalec z klaty zejdzie :-D

[...] 2 dni, trochę na szybko być może. Powtarzające się składniki to po prostu dokańczanie typowych wielkości kupowanych (mięso mielone tacka 500g, przecier 500g, twaróg 250g), jak to wygląda? Trochę mam problem z upchnięciem węgli w okolicach 400g ale to chyba dobrze skoro chcę zredukować "złe tycie"? [...]

PS.Aaa ten chłopaszek z filmu raczej nie wygląda na zmuszanego do treningu Może i nie wygląda, ale pomyśl jak mogą wyglądać jego stawy za 15 lat...

Dziurke widac jak sie wyjmie kolczyka ale wyglada ona zupelnie normalnie Nie ma sie co przejmowac, spontany sa najlepsze. A po co masz wyjmowac jak bedziesz szla do szkoly? To co kolczyka zrobilas tylko na 2 miesiace wakacji?

Polecam tobie wolne ciezary i trening na mase bo klatka wyglada bardziej jak plecy ale nie masz takiej mozliwosci i chcesz trening z pompkami to ci powiem co i jak: Na poczatku zrob sobie pompki klasyczne czyli rece ustaw dokladnie pod barkami a stopy mniej zlaczone tak zeby tułów, biodra i nogi tworzyly jedna linie. Jest to cwiczenie które [...]

"klatka wygląda bardziej jak plecy" - sory bardzo ze miałem wadę i musiałem miedz operacje ... a tak w ogóle to mam siłownie do dyspozycji myślałem tylko ze pompki dobre są ;] Kulfonn "Ja powiem od siebie tak, że gdybym miał taką klatę jak Ty to bym na niej siedział...." - jak chcesz sobie nabić posty to nie tutaj Zmieniony [...]

Daj w kuchni przepis na makaron, smacznie wygląda. oraz jak ktoś nie miał styczności z "kółkami" z pierwszej strony polecam spróbować, choćby jako alternatywy dla drążka, zupełnie inne czucie mięśnia.

Czesc, dzisiaj w planach mialem glownie dzien na uczelni i planowalem zrobic jakis lajtowy WOD na reeboku w przerwie miedzy zajeciami, zeby jutro normalnie cwiczyc zgodnie z planem. Na reebok poszedlem, okazalo sie, ze WOD nie byl zbytnio lajtowy: WOD 5 Tabata: pompki, przysiad, podciaganie, brzuszki, czyli w praktyce 8 serii pracy 20 sekundowej w [...]

[...] fajny WOD: 5x ground to overhead x40kg 10 x double unders 10 x swing x15kg hantel 10 wyskoków na skrzynie Calosc powtorzylem 4x w czasie 9.40 i po chwili odpoczynku walnalem jeszcze 3 serie spiec. Calosc zajela 30 minut i niezle mnie poorala. Wieczorem wrzuce rozpiske jedzeniowa. Koniu fajnie wyglada ta kawka. Pewnie kupie, jak bede w Almie. :-)

Dudek No staram się ogolnie dobrze jesc, ale jak widac bez wielkiej spiny. Martucca, Neysha Dzieki i zapraszam. ;-) Lady Noo, pamiętam. ;-) SW to jednak fajne Sa. Wrocilem z dwudniowego pobytu nad jednym z lubelskich jezior. Sobota- plywanie + wypoczynek, niedziela raczej tylko wypoczynek. Dzisiaj wracam normalnie do miski i treningu. Kupilem [...]

Nie uczylem sie zarzutu z niczego poza filmami. Tak jak pisalem- kazdy komentarz rzeczowy jest mile widziany. Natomiast przegladnalem jeszcze raz czesc filmu instruktazowego "Starting Strenght" poswiecona power clean'owi i to co piszesz akurat nie bardzo ma pokrycie w tym, co widze. Popatrz sam na filmik tego samego trenera (przedstawiac chyba nie [...]